Il y a de bonnes raisons pour lesquelles les échecs sont l’un des jeux les plus populaires de l’histoire. C’est une excellente façon d’exercer votre cerveau – en plus, c’est amusant!
Déplacer des pions, des tours et des chevaliers est un excellent moyen de prendre soin de votre santé mentale. C’est pourquoi nous ne saurions trop le recommander! Mais ne nous croyez pas sur parole – découvrez 10 avantages incroyables de jouer aux échecs ci-dessous.
1. Cela vous rend plus intelligent.
Non seulement les échecs améliorent les compétences de résolution de problèmes, mais la vitesse à laquelle les joueurs comprennent et réagissent aux nouvelles informations qui pénètrent dans leur cerveau!
2. Cela vous aide à sortir des sentiers battus.
La créativité est un must pour les champions d’échecs déterminés à déjouer leurs adversaires. Ceux qui exercent cette compétence régulièrement sont plus susceptibles de penser de manière créative, même lorsqu’ils ne jouent pas!
3. Cela améliore votre mémoire.
Les joueurs d’échecs mémorisent régulièrement diverses stratégies pour les aider à faire des mouvements gagnants. Et tout comme un muscle, votre mémoire se renforce à mesure que vous l’utilisez. Fait intéressant, les joueurs d’échecs sont particulièrement doués pour se souvenir des choses qu’ils ont entendues!
4. Cela vous aide à entrer dans «la zone».
Avez-vous déjà été tellement plongé dans une activité que tout le reste semble fondre? Vous êtes probablement entré dans un état de flux, une expérience de satisfaction totale qui vient de la canalisation de toute votre énergie et de votre concentration en une seule chose. C’est ce qui arrive aux joueurs d’échecs lors des matchs difficiles.
5. Cela vous rend plus empathique.
Les joueurs d’échecs expérimentés essaient constamment de voir les choses du point de vue de leur adversaire afin de prédire leurs mouvements. Donc, chaque fois qu’ils jouent, ils pratiquent également l’empathie.
6. Cela fait de vous un meilleur planificateur.
Parce que les joueurs planifient et considèrent constamment chaque mouvement, ils conservent naturellement ces compétences! En conséquence, ce sont de bien meilleurs planificateurs que ceux qui ne jouent pas aux échecs.
7. Cela peut accroître la conscience de soi.
Être un bon joueur d’échecs dépend de la façon dont vous réagissez aux problèmes qui surviennent sur le plateau. Faire attention à vos réactions peut vous aider à développer un sentiment de conscience de soi, ce qui peut conduire à une meilleure compréhension de la façon dont vous gérez le stress. C’est pourquoi certains professionnels utilisent le jeu comme une forme de thérapie!
8. Il peut soulager les symptômes du TDAH.
Dans une étude portant sur 100 étudiants âgés de 8 à 12 ans, les chercheurs ont découvert que jouer aux échecs améliorait considérablement la capacité des enfants à se concentrer et réduisait l’hyperactivité.
9. Cela pourrait arrêter les attaques de panique dans leur élan.
Un chercheur a essayé d’utiliser une application d’échecs mobile chaque fois qu’il ressentait une attaque de panique, et cela s’est avéré être une excellente technique de distraction! Trouver le bon niveau de difficulté était essentiel pour les aider à se calmer.
10. Cela peut prévenir la démence.
Les joueurs pratiquent la mémoire, la planification et la pensée critique. Et selon les scientifiques, ces exercices mentaux pourraient prévenir ou ralentir la progression de la démence.
Qui savait qu’un jeu pouvait être si bon pour vous? Nous savons comment nous allons passer notre temps supplémentaire: crier « échec et mat! »
Partager avec vos amis et votre famille pour les encourager à commencer à jouer dès aujourd’hui!